衝、衝、衝 跑步訓練計畫

課程: 衝、衝、衝 跑步訓練計畫
資格: 有興趣田徑運動之人士。
簡介: 本課程目的是為學員提供長跑及短跑運動的認識和技巧改良。透過基礎訓練，加強心肺功能和達到強健體魄的效果。

短跑訓練班
日期: 7月3日至8月30日 逢星期二 及 星期四
時間: 6:00pm – 7:30pm
地點: 大埔運動場
費用: 會員$200 非會員$240

長跑訓練班
日期: 7月3日至8月30日 逢星期二 及 星期四
時間: 7:30pm – 9:00pm
地點: 大埔運動場
費用: 會員$200 非會員$240

報名辦法:請將申請人姓名、年齡及聯絡電話，電郵至austsports@hotmail.com

暑期游泳訓練計劃

課程: 游泳改良班
資格: 8歲或以上及能游泳100米。
簡介: 本課程目的是為學員提供進一步的游泳技術改良。系統式的訓練，不單使學員鍛鍊出強健體魄，更可以提高紀律和團隊精神。基本的水上安全知識，幫助學員得到更安全技巧，使身心健康。

游泳A班
日期: 逢星期日
時間: 10:00 – 11:30am
地點: 大埔泳池

游泳B班
日期: 逢星期四
時間: 16:00 – 17:30pm
地點: 大埔泳池

費用 : 會員$300/月 非會員$350/月 (已包括入場費)

贈品：每位參加者可免費獲贈泳帽一頂。

報名辦法:請將申請人姓名、年齡及聯絡電話，電郵至austsports@hotmail.com

田徑 - 六月份練習時間

短跑 逢星期二及星期四 18:00 - 19:30 大埔運動場
長跑 逢星期二及星期四 19:30 - 21:00 大埔運動場
體能 逢星期六 10:00 - 11:30 大埔運動場

費用 : 會員$100/月 非會員$120/月

如有任何問題請與本會聯絡