2008-09 暑期三項鐵人訓練計劃

課程: 2008-09年 暑期三項鐵人訓練計劃
資格: 10-18歲
簡介: 此計劃之目的是給予本區青少年對水陸兩項鐵人和三項鐵人運動的認識，透過本會所舉辦之訓練課程，發掘一些具潛質的青少年參與香港三項鐵人總會舉辦之比賽，計劃內容包括泳術改良、單車安全、長跑訓練及轉項技巧等。


課程: 水陸鐵人
日期: 七月份- 2、4、9、11、16、18、23、25 逢星期三及星期五
時間: 游泳16:00-17:00 長跑-19:00-21:00
地點: 大埔公衆游泳池 / 大埔運動場
費用: 會員$400 非會員$450

課程: 三項鐵人
日期: 七月份- 2、4、5、9、11、12、16、18、19、23、25、26 逢星期三、星期五及星期六
時間: 游泳-16:00-17:00(三、五) 長跑-19:00-21:00(三、五) 單車-8:00-10:00 (六)
地點: 大埔公衆游泳池 / 大埔運動場
費用: 會員$450 非會員$500



報名辦法:請將申請人姓名、年齡及聯絡電話，電郵至austsports@hotmail.com
如有任何疑問請致電: 呂劍倫教練 : 92197941

2008-09 暑期游泳訓練班 第二期

課程: 2008-09年 暑期游泳訓練班 第二期
資格: (一) 10-16歲 (二) 參加泳術改良之學員，需能以任何泳式游畢100公尺
簡介: 此計劃之目的是給予本區青少年對游泳運動的認識，透過本會所舉辦之訓練課程，發掘一些具潛質的青少年參與香港業餘游泳總會舉辦之比賽，計劃內容包括游泳初班及泳術改良等。。

游泳初班
日期:七月份-1、3、8、10、15、17、22、24 逢星期二及星期四
時間:15:00-16:00 或 16:00-17:00
名額:每班5人
費用: 會員$350 非會員$400


泳術改良
七月份- 2、4、9、11、16、18、23、25 逢星期三及星期五
時間:16:00-17:00
名額:10人
費用: 會員$350 非會員$400


報名辦法:請將申請人姓名、年齡及聯絡電話，電郵至austsports@hotmail.com
如有任何疑問請致電: 呂劍倫教練 : 92197941

2008-09 暑期田徑訓練計畫 第三期

課程: 2008-09年 暑期田徑訓練計畫 第三期
資格: 10-16歲
簡介: 本課程目的是為學員提供進長跑運動及田徑運動的認識和技巧改良。系統式的訓練，使學員鍛鍊出強健體魄。透過本會所舉辦之訓練班，發掘一些有潛質的青少年參與香港業餘田徑總會舉辦之比賽，計劃內容包括長跑及短跑訓練。

日期: 7月份: 2、4、9、11、16、18、23、25
8月份: 1、6、8、13、15、20、22、27
時間: 6:00pm – 7:00pm
地點: 大埔運動場
費用: 會員$250 非會員$300



報名辦法:請將申請人姓名、年齡及聯絡電話，電郵至austsports@hotmail.com
如有任何疑問請致電: 呂劍倫教練 : 92197941

2008 暑期長跑及水陸鐵人訓練營

課程: 暑期長跑及水陸鐵人訓練營
資格: 長時間受訓之長跑或鐵人運動員 (如非本會之人士，需參加能力測試)
簡介: 本課程目的是為學員提供進一步的長跑和水陸鐵人訓練。暑期訓練營，使學員鍛鍊出更強健體魄。透過專業教練編排訓練活動，使學員克服當中困難和對自我作出挑戰，同時增強隊中的團結性，享受個人的進步和團隊精神。

日期：28/7/2007 – 31/7/2007
地點：大嶼山–塘福
交通：學員需自備交通費
膳食：已包括所有膳食。
教練：前香港代表隊運動員；及資深田徑及三項鐵人教練
費用: 會員$500 非會員$600



報名方法：申請人姓名、年齡及聯絡電話，電郵至austsports@hotmail.com作預留名額

如有任何疑問請致電: 呂劍倫教練 : 92197941